主婦篇｜每朝Agent自動開工：餐單、買餸清單、家庭帳目圖表搞掂

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第一次用 AI Agent？AIToolMart 就係平常人用 AI Agent 嘅入門方案——唔使識程式、唔使識英文。呢篇係畀你呢類平常人嘅 AI Agent 入門教學，照抄 prompt 即刻用得，唔使由零開始。

朝朝七點嘅阿玲 全職媽媽阿玲，一手炒蛋，一手簽仔手冊。送完仔去超市，行到菜檔先諗起：雪櫃有咩？唔記得，結果買重咗菜心。夜晚執手袋，又執出一疊單據——超市、藥房、水電——心想月尾先算，月尾一樣冇時間，個月使咗幾多錢，永遠係個謎。朋友一句：「試下豆包工作台，設定一次，佢每朝自動幫你做。」阿玲半信半疑用咗一個禮拜：餐單、買餸清單、家庭帳目圖表，原來真係可以唔使自己郁手。 關鍵定位：家庭瑣事＝重複勞動，最啱AI Agent接手 諗餐單、寫清單、記帳、填表，呢啲「有規律、有資料、日日做」嘅事，正正係AI Agent最擅長嘅定時任務加數據管理。你講一次「每朝幾點做、用咩格式」，之後佢每日自動開工，你負責驗收。以下四招免費版已夠入門，唔使識Excel公式。

4步新手即學的方法（全部免費版）

每朝定時任務——餐單＋買餸清單自動排好

喺豆包工作台開「定時任務」，設每朝七點半，將雪櫃存貨、人口味、預算講明。 ②Prompt：「每朝7時30分，根據①今日天氣；②我貼嘅學校通告；③我嘅雪櫃存貨（見下），出『今日晚餐餐單＋買餸清單』。三人分量、半小時煮得完、本星期不重複；清單按超市分區排列，標明約價，總數不超過150蚊。」 ③提醒：AI唔知你雪櫃實況，買完餸要更新存貨；定時任務要開「自動任務模式」兼電腦開住機先會到點自動跑，唔開只係單次提醒。

家庭帳目自動分析——圖表＋超支提醒

每日順手打低開支，好似「午餐48蚊」「奶粉239蚊」，月底叫AI分類統計出圖表。 ②Prompt（ChatGPT免費版）：「以下係本月家庭開支……請按『食、住、交通、小朋友、雜項』分類出圖表；同上月比較，邊類升超兩成就提醒我，並建議一個慳錢方法。」 ③提醒：數字最易錯，AI認單據可能將「$128」睇成「$28」，每月抽查三幾張核對；唔好貼完整銀行戶口號碼，淨係貼金額同商戶名。

學校電子表格／活動報名自動填寫

將小朋友基本資料儲成「家庭檔案」模板，之後貼任何學校表格題目，AI自動配答案。 ②Prompt（Gemini免費版）：「建立『報名資料模板』：姓名、出生日期、班別、家長電話、緊急聯絡人。之後我貼學校表格題目，就逐格填答案，唔肯定嘅位留空畀我確認。」 ③提醒：姓名班別可以畀，身份證、出世紙、詳細住址就唔好；AI有機會作假號碼，填完要自己逐字覆核。穩陣做法係身份證號碼只寫頭四位，填表補返中間。

超市特價定時監察——優惠自動提醒

開一個定時任務，逢星期三、五朝早查心水超市網上特價。 ②Prompt（豆包工作台）：「每週三、五朝早查【某超市】本週網上特價，米、油、紙巾、奶粉有減價就通知我，列明原價同特價。」 ③提醒：超市網站成日改版，AI有機會讀錯價，第一次設定後自己手動對一次；純網頁操作最好用「雲電腦」環境跑，熄咗電腦佢都照跑。落單前用超市App核實。

用 AI 最常犯的三個錯

一星期行動清單：今晚就開始

• 登記免費版，行勻介面。
• 打低雪櫃存貨同飲食口味。
• 設定方法一嘅每朝任務，試行一日。
• 開始拍單據記帳。
• 建立報名模板，敏感資料跳過。
• 設定超市特價監察。
• 睇一次帳目分類，微調指令。

常見問題

唔識Excel、電腦麻麻，得唔得？

得，全程打字或語音就得，圖表自動出，唔使寫公式。

免費版同畀錢差幾遠？

入門綽綽有餘，日日倚賴先考慮升級。

家庭資料放喺AI安全嗎？

只記類別同金額，唔好上載證件號碼、密碼、完整地址，定期檢查私隱。

自動化唔係媽媽嘅奢侈品，而係每日慳返半個鐘。今晚就由「每朝餐單」開始，設定你第一個AI Agent定時任務。工具唔止豆包工作台一個，ChatGPT、Gemini免費版各有強項，去 aitoolmart.net 比較清楚功能先入手——揀啱工具，朝朝多啲時間陪屋企人。