全職媽媽阿玲，一手炒蛋，一手簽仔手冊。送完仔去超市，行到菜檔先諗起：雪櫃有咩？唔記得，結果買重咗菜心。夜晚執手袋，又執出一疊單據——超市、藥房、水電——心想月尾先算，月尾一樣冇時間，個月使咗幾多錢，永遠係個謎。朋友一句：「試下豆包工作台，設定一次，佢每朝自動幫你做。」阿玲半信半疑用咗一個禮拜：餐單、買餸清單、家庭帳目圖表，原來真係可以唔使自己郁手。
諗餐單、寫清單、記帳、填表，呢啲「有規律、有資料、日日做」嘅事，正正係AI Agent最擅長嘅定時任務加數據管理。你講一次「每朝幾點做、用咩格式」，之後佢每日自動開工，你負責驗收。以下四招免費版已夠入門，唔使識Excel公式。
①做法：喺豆包工作台開「定時任務」，設每朝七點半，將雪櫃存貨、人口味、預算講明。②Prompt：「每朝7時30分，根據①今日天氣；②我貼嘅學校通告；③我嘅雪櫃存貨（見下），出『今日晚餐餐單＋買餸清單』。三人分量、半小時煮得完、本星期不重複；清單按超市分區排列，標明約價，總數不超過150蚊。」③提醒：AI唔知你雪櫃實況，買完餸要更新存貨；定時任務要開「自動任務模式」兼電腦開住機先會到點自動跑，唔開只係單次提醒。
①做法：每日順手打低開支，好似「午餐48蚊」「奶粉239蚊」，月底叫AI分類統計出圖表。②Prompt（ChatGPT免費版）：「以下係本月家庭開支……請按『食、住、交通、小朋友、雜項』分類出圖表；同上月比較，邊類升超兩成就提醒我，並建議一個慳錢方法。」③提醒：數字最易錯，AI認單據可能將「$128」睇成「$28」，每月抽查三幾張核對；唔好貼完整銀行戶口號碼，淨係貼金額同商戶名。
①做法：將小朋友基本資料儲成「家庭檔案」模板，之後貼任何學校表格題目，AI自動配答案。②Prompt（Gemini免費版）：「建立『報名資料模板』：姓名、出生日期、班別、家長電話、緊急聯絡人。之後我貼學校表格題目，就逐格填答案，唔肯定嘅位留空畀我確認。」③提醒：姓名班別可以畀，身份證、出世紙、詳細住址就唔好；AI有機會作假號碼，填完要自己逐字覆核。穩陣做法係身份證號碼只寫頭四位，填表補返中間。
①做法：開一個定時任務，逢星期三、五朝早查心水超市網上特價。②Prompt（豆包工作台）：「每週三、五朝早查【某超市】本週網上特價，米、油、紙巾、奶粉有減價就通知我，列明原價同特價。」③提醒：超市網站成日改版，AI有機會讀錯價，第一次設定後自己手動對一次；純網頁操作最好用「雲電腦」環境跑，熄咗電腦佢都照跑。落單前用超市App核實。
第一，一開頭就諗全自動。設定完以為從此唔使理，結果任務因登入過期或電腦休眠停咗成個禮拜都唔知。頭兩三個禮拜每日望一眼。第二，將所有資料塞入同一個對話，記帳、填表、餐單撈亂晒，開幾個唔同對話處理。第三，太信AI嘅數字，記帳計錯數係常態，自己覆核先得，唔好將成個月預算交畀佢話事。
第1日：登記免費版，行勻介面。第2日：打低雪櫃存貨同飲食口味。第3日：設定方法一嘅每朝任務，試行一日。第4日：開始拍單據記帳。第5日：建立報名模板，敏感資料跳過。第6日：設定超市特價監察。第7日：睇一次帳目分類，微調指令。
問：唔識Excel、電腦麻麻，得唔得？答：得，全程打字或語音就得，圖表自動出，唔使寫公式。問：免費版同畀錢差幾遠？答：入門綽綽有餘，日日倚賴先考慮升級。問：家庭資料放喺AI安全嗎？答：只記類別同金額，唔好上載證件號碼、密碼、完整地址，定期檢查私隱。
自動化唔係媽媽嘅奢侈品，而係每日慳返半個鐘。今晚就由「每朝餐單」開始，設定你第一個AI Agent定時任務。工具唔止豆包工作台一個，ChatGPT、Gemini免費版各有強項，去 aitoolmart.net 比較清楚功能先入手——揀啱工具，朝朝多啲時間陪屋企人。
用得掂。呢啲都係「copy、paste、睇結果」，好似 WhatsApp 咁簡單，唔使學寫程式。
將雪櫃有咩、屋企幾多人、有冇忌口講畀 AI，佢就自動出餐單同買餸清單，仲可計返大概使幾多錢。
將每日使費 paste 畀 AI，佢自動分類成圖表（食、交通、水電），月底一眼睇晒邊度使大咗。
想知邊款 AI 工具最啱你嘅生活同工作？去 aitoolmart.net 睇吓比較，免費版試到啱先課金。